今年の夏はかなり暑い💦熱中症かな…と感じたら確認するポイントとは？
今年も梅雨明けしたとたん、30度越え😱
朝から30度を超え、場所によっては体温より高い40度を超える地域も出てきていますよね😅😅
外を少しだけ歩いただけで、汗が半端なくでます😂
自分の匂いも気になりつつ、、熱中症にも十分気を付けていきたい日々💦
熱中症かな？と感じる前に予防が大事ですが、どんな状態になったら熱中症と診断されるのか、改めて調べてみました～🌱
大きく分けて3区分に分けられるそうです！
☑手足がしびれる
☑めまい、立ちくらみがある
☑筋肉のこむら返りがある（痛い）
☑気分が悪い、ぼーっとする
こんな時の症状が出たら…
太い血管のあるわきの下、両足の首筋、足の付け根を冷やす🧊
☑頭ががんがんする（頭痛）
☑吐き気がする・吐く
☑身体がだるい（倦怠感）
☑意識が何となくおかしい
こんな時の症状が出たら…
自分で水分・塩分を取らなければすくに病院へ行きましょう！！🚑
熱中症Ⅲ度（熱射病）
☑意識がない
☑身体がひきつける（けいれん）
☑呼びかけに対して返事がおかしい
☑真っすぐに歩けない・走れない
☑身体が熱い
こんな時の症状が出たら…
すぐに救急車🚑を呼び、病院へ行きましょう！！
参考URL
https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/kogi01.pdf
とのことでした～🌱
喉が渇いてなくても水分は定期的にとっていきたいと思いました(*⁰▿⁰*)
目安は1時間にコップ1杯🥤
適度に塩飴🍬舐めながら、暑い夏を乗り切りたいー🤣
